Acquagym


SI RIPARTE DA LUGLIO 2024

L’acquagym, sinonimo di ginnastica in acqua accompagnata da ritmo musicale, propone sessioni di allenamento che includono esercizi a corpo libero o con l’uso di attrezzi. Gli esercizi, in gran parte derivati dall’aerobica, risultano particolarmente efficaci grazie alla resistenza dell’acqua, che richiede uno sforzo maggiore nei movimenti mentre allo stesso tempo offre un piacevole massaggio e una modellazione dei muscoli.

Le lezioni di Acquagym sono adatte a tutte le età, offrendo notevoli benefici senza la necessità di saper nuotare per parteciparvi. I corsi di acquagym organizzati da Piano Monaco offrono un ambiente sociale piacevole, consentendo ai partecipanti di interagire e fare nuove amicizie durante l’allenamento.

Benefici e vantaggi dell'acquagym

Stimolazione muscolare efficace
Grazie alla resistenza dell’acqua, gli esercizi in acquagym richiedono uno sforzo maggiore nei movimenti, contribuendo a tonificare e rafforzare i muscoli.

Aumento della resistenza e capacità aerobica
Gli allenamenti in acqua migliorano la resistenza e la capacità aerobica, contribuendo a sviluppare un sistema cardiovascolare sano.

Rilassamento e benessere
L’acqua ha un effetto rilassante, aiutando a ridurre lo stress e promuovendo una sensazione di benessere durante e dopo l’allenamento.

Modellamento e tonificazione del corpo
La resistenza dell’acqua aiuta a modellare e tonificare il corpo, favorendo una migliore definizione muscolare.

Miglioramento della flessibilità
Gli esercizi in acqua possono contribuire ad aumentare la flessibilità e migliorare la gamma di movimento delle articolazioni.

Promozione della circolazione sanguigna
L’acqua favorisce la circolazione sanguigna, contribuendo a migliorare la salute cardiovascolare.

Da sapere

Vorresti prima provare?
Nessun problema, se sei nuovo puoi fare una lezione di PROVA GRATUITA!

Accesso
Tramite card per accedere all’impianto, alle docce e ai phon

Orari disponibili
Consulta la pagina dedicata ORARI CORSI prestando attenzione alla voce “Nuoto Adulti“.

Tariffe e abbonamenti
Consulta la pagina dedicata ABBONAMENTI E TARIFFE per conoscere i costi.

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